清時為南鄉(xiāng)。

中華民國元年（1912年）后，為南區(qū)義勇鄉(xiāng)和宋家義壯鄉(xiāng)。

民國三十七年（1948年）4月，屬白河民主縣政府第五區(qū)。

1950年，分設(shè)宋家、歌風(fēng)、桂花3鄉(xiāng)。

1953年4月，屬六區(qū)，轄6鄉(xiāng)。

1955年10月，六區(qū)改為桂花區(qū)，轄8鄉(xiāng)。

1956年3月，屬茅坪區(qū)，轄3鄉(xiāng)。

1958年10月，成立茅坪公社。

1961年8月，將歌風(fēng)管理區(qū)和宋家管理區(qū)5個大隊合并成立歌風(fēng)公社，將桂花管區(qū)和宋家管區(qū)7個大隊合并成桂花公社。

1962年8月，成立宋家公社。

1963年12月，屬新設(shè)的茅坪區(qū)。

1968年9月，改為茅坪區(qū)。

1981年1月，屬茅坪區(qū)。

1982年1月，桂花公社改為磨坪公社。

1984年，宋家、歌風(fēng)公社改設(shè)鄉(xiāng)。

1996年11月，宋家、歌風(fēng)2鄉(xiāng)合并組建宋家鄉(xiāng)。

2002年8月，磨坪鄉(xiāng)、宋家鄉(xiāng)合并組建宋家鎮(zhèn)。