地處江西中部偏西、袁河中下游、鄱陽湖平原邊緣。東鄰樟樹、新干，南連吉安、峽江、安福，西接宜春，北靠上高、高安。下轄一縣一區(qū)(分宜縣,渝水區(qū))。

悠久的文明歷史和奇特的自然景觀，成為了今日新余的旅游名勝。盤亙于市界北部與上高交匯處的蒙山，蜿蜒起伏，嶺高林密，氣勢雄偉，景色宜人,相傳歷史上梁寅、岳飛、黎立武、建文帝等人曾在這里或講學(xué)、賦詩,或征剿、避難。有“小西湖”之美稱的“仙女湖”風(fēng)景區(qū)，以群山環(huán)抱的江口庫區(qū)為主體，山色、湖光、島景相映成趣，令人心醉。獅子口水庫、洪陽洞、龍施泉、孔子廟、魁星閣、瀛州書院和抱石公園、北湖公園也是參觀者出沒之所。另外，新亞新商城集購物、娛樂、住宿于一體，更是游人之家。

轄1個市轄區(qū)、1個縣

渝水區(qū)

分宜縣（分宜鎮(zhèn)）