碗米坡鎮(zhèn)位于保靖縣西北部，距縣城29公里，境內(nèi)有全州最大的發(fā)電廠(chǎng)——碗米坡電廠(chǎng)。東與普戎鎮(zhèn)接界，北與龍山縣坡腳鎮(zhèn)直連，西與比耳鎮(zhèn)、清水坪鎮(zhèn)相鄰，南與毛溝鎮(zhèn)、大妥鄉(xiāng)連接。鎮(zhèn)內(nèi)屬中亞熱帶山地，季風(fēng)濕潤(rùn)氣候，夏無(wú)酷暑，冬無(wú)嚴(yán)寒，冬秋干燥，四季分明。全鎮(zhèn)216.89平方公里，耕地面積1641公頃。轄20個(gè)行政村，4800戶(hù)22154人，以農(nóng)業(yè)、林業(yè)和畜牧業(yè)為主，土家族占全鎮(zhèn)總數(shù)的96.2%，漢、苗、瑤等民族雜居其中，是一個(gè)典型的少數(shù)民族聚居鎮(zhèn)。

全年GDP達(dá)3250萬(wàn)元，糧食總產(chǎn)量650萬(wàn)公斤，農(nóng)民年人均收入1166元。境內(nèi)交通便利，水泥路面直通鎮(zhèn)政府，鎮(zhèn)內(nèi)公路可通白云山、比耳鎮(zhèn)等處。鎮(zhèn)政府到龍山里耶37公里，境內(nèi)有游艇、快艇、大小機(jī)船等，可直通吉首、古丈、永順縣猛洞河、王村、張家界等縣市或旅游區(qū)。有豐富的礦產(chǎn)資源，現(xiàn)已探明的礦藏有煙煤、硫鐵礦、鋁土礦、石灰?guī)r等，另外，還有陶土、鉛、鋅等豐富的礦產(chǎn)資源，處于未勘探開(kāi)發(fā)狀態(tài)。

有濃厚的土家族文化氛圍和古樸的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，流傳著古老神秘的土家族傳說(shuō)。這里有土家祭祖的“八部大王廟”遺址、“擺手堂”遺址、“東洛舊石器”遺址及“土家吊腳樓群”等人文歷史景觀(guān)。